Zabuton de meditação

O zabuton é um tapete de meditação tradicional japonês utilizado como base macia durante a meditação sentada. Na tradição Zen, o zabuton é frequentemente combinado com um zafu (uma almofada de meditação redonda). Geralmente, o zabuton está debaixo da almofada de meditação, como o zafu. Senta-se sobre a almofada enquanto os joelhos e as pernas repousam sobre o tapete. Isto ajuda a criar uma postura estável e relaxada que permite que a coluna se mantenha direita. Algumas pessoas também utilizam o zabuton sem almofada, por exemplo, durante a meditação de joelhos ou posturas relaxantes de ioga.

O zabuton proporciona amortecimento e conforto ao sentar-se no chão, ajoelhar-se ou usar uma almofada de meditação. Protege principalmente os joelhos, tornozelos, pés e parte inferior das pernas.

O formato do zabuton é sempre retangular e é normalmente preenchido com kapok, espuma ou lã de ovelha. Um zabuton de meditação é ideal para pessoas que meditam durante períodos mais longos, desejam meditar num piso duro ou frio, têm articulações sensíveis ou desejam conforto extra.