Bem-estar

Na Ayurveda, o bem-estar significa mais do que apenas relaxamento. O objetivo é o equilíbrio entre o corpo, a mente e o estilo de vida, para que a saúde seja mantida e as doenças prevenidas. A meditação regular, o sono adequado e uma rotina diária regular (dinacharya) são considerados pilares importantes do bem-estar.